2016年06月01日

体年齢51歳!


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 午前中羊蹄山に傘雲がかかった。
 
 案の定3時ころから雨が降り始めた。



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 夕食は今日も超低カロリー。

 そのせいか、それとも庭仕事のおかげか、体年齢は51歳!!




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posted by tosshy at 01:33| Comment(3) | 日記12 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
笠雲のかかる羊蹄山、富士山と見分けがつきませんね。笠雲は雨の予兆は、当たりますね。奥様不在?の夕食は、シンプルですが、フキのキンピラに小ナスの漬物、鯖缶、ネギ入味噌汁とバランスはとれていますね。御飯少なめで、カロリーが少ないようには思いますが。体年齢は、体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪量などから判定されるのでしょうか。20歳ほど若い結果、喜ばしいですが、安心し過ぎず、身体を動かす習慣をお続けください。
Posted by じいじ at 2016年06月01日 16:18
運動不足解消に一日8000歩を目標にしていますがなかなかクリアできません。
Posted by オニヨメの夫 at 2016年06月02日 02:31
私は、散歩を朝食後の日課にして、定年後当初は、張り切って、1万5千歩〜2万歩ほど歩いていました。その結果、体重が6Kg(54→48)も減少、歩き過ぎを反省し、1万歩ほどに減らし、元に回復しました。最近では、高齢者は、8千歩程度が適切とのこと。1万歩にこだわらず、8〜9千歩を指標にしています。身体を使わない人の目安ですので、庭仕事、家事などでカロリー消費されれば、8千歩未満でも十分と思います。
Posted by じいじ at 2016年06月02日 08:01
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